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[독서 기록장] 우리는 언젠가 만난다 / 채사장 교양철학서적 후기 여러분 안녕하세요. 소설을 좋아하는 저는 인문학 서적을 잘 읽지 않습니다.아니, 잘 못 읽습니다..ㅎ 일단 소설처럼 흥미진진한 스토리가 아니면 집중해서 읽기가 어렵구요,독서가 공부가 될 것 같은 느낌에 읽기가 꺼려집니다. 그래도 어쩌다 한 번씩, 세상을 살아가려면 기본적인 교양 수준이라도 갖춰야 하지 않을까 하는 생각에인문학이나 경제학 책을 기웃기웃합니다. [지적인 대화를 위한 넓고 얕은 지식]이라는 책을 아시나요?그야말로 지적인 대화를 하고 싶어(?) 구매해서 읽은 책입니다.ㅎ그런데 상당히 심오해서 끝까지 읽지 못하고 포기해버렸죠.. 아무튼! 작가님의 이름이 독특하시죠. 채사장 작가님! 그 분의 책이 또 있길래 읽어봤습니다.[우리는 언젠가 만난다]교양, 철학 책이지만 느낌상 지대넓얕 보다는 쉽게 읽힐.. 2025. 8. 29.
천국의 계단 10분 운동 효과 있을까?? 러닝머신 12-3-30 운동법 헬스장 유산소 운동 안녕하세요. 저는 요즘 아파트 커뮤니티에 있는 헬스장을 이용하고 있습니다.그래봤자 4번밖에 안 갔지만..ㅎ 사실 40년 가까이 살면서...😭헬스장에 한 번도 가 본적이 없어요. 운동에 취미도 없을뿐더러, 그 동안 했던 운동들은 요가, 펠라테스, 스피닝, SNPE. 요정도?? 그나마 스피닝이 체력소모가 심했고나머지는 좀 정적인 운동 위주였습니다. 이번에 3개월정도 했던 SNPE 운동이 체중감소에는 별로 효과가 없는 것 같아서뭘 해볼까 하다가 아파트에 있는 헬스장을 이용하기로 마음먹었습니다! 그런데 헬스가 처음이다보니 다른 기구들은 하는 법도 모르고, 엄두도 안나서 나름 전략적으로(?) 천국의 계단과 러닝머신 두 개를 열심히 하는 걸로 정했어요. 😆 체력이 상당히 저질인 저는 고강도 운동은 못하고딱 천국.. 2025. 8. 26.
낫또 효능 변비 다이어트 실제 후기 | 40대 남편 4세 아이 3일만에 변화 | 낫또 먹는법 레시피 안녕하세요! 얼마 전 유퀴즈를 보다가 박사님께서 발효음식의 효능에 대해 말씀하시는 걸 듣고,우리 가족도 건강을 위해 낫또에 도전해보기로 했어요! 😆 처음엔 "그 끈적끈적하고 냄새나는 걸 우리가 먹을 수 있을까?" 싶었지만,지금은 40대 남편과 4살 아이 모두 매일 아침 낫또를 즐겁게 먹고 있답니다! (저는 그릭 요거트로...ㅎㅎㅎ)그리고 정말 놀라운 변화들을 경험하고 있어요!! 실제로 느낀 변화들남편의 변화변 상태 개선 - 황금변!!!속편함 - 아침에 먹어도 부담스럽지 않고 오히려 속이 편하다고 하네요. 전반적인 컨디션 - 소화가 잘 된까 하루 종일 몸이 가벼워 보여요! 4살 아이 변화변비 해결 - 가끔 변비로 고생했는데 이제는 매일 규칙적이고 부드러운 변이 나오더라구요. 식욕 개선 - 아침을 잘 안 .. 2025. 8. 21.
[독서 기록장] 곰탕 / 김영탁 작가 소설 줄거리, 후기 안녕하세요. 요 며칠간 정말 재밌는 소설 한 편을 읽었습니다.김영탁 작가의 『곰탕』인데요, 밀리의 서재에서 뭐 재밌는 소설 없을까? 찾아보다가 읽게됐는데,다 읽고보니 2020년 작품이더라구요. 저는 출간한 지 얼마 안 된 소설인 줄 알았어요.ㅎ 뒷 부분이 궁금해서 자꾸 읽게되는 마성의 SF였습니다! 1. 내용2063년 미래의 부산, 쓰나미로 인해 안전한 윗동네와 위험한 아랫동네로 나뉜 세상에서 고아 출신 우환은 곰탕집 주방 보조로 일하고 있습니다. 미래에는 소고기가 없어 쥐 같은 동물로 곰탕을 끓이는데, 사장은 과거 부산에서 먹었던 진짜 곰탕 맛을 그리워하며 우환에게 과거로 시간여행을 가서 곰탕 만드는 비법을 배워올 것을 제안합니다.시간여행은 목숨을 건 위험한 일로, 13명이 시간여행선에 탑승하지만 1.. 2025. 8. 19.
이마트가 다이소를 겨냥한다? 5천원 이하 '오케이 프라이스' 전격 출시! 안녕하세요! 오늘은 유통업계에 새로운 바람을 일으킬 것같은 소식을 전해드립니다.바로 이마트가 모든 상품을 5천원 이하로 구성한 새로운 자체브랜드 '5K PRICE'를 출시한다는 소식인데요! '오케이 프라이스'가 뭔가요?이마트와 에브리데이는 13일 5천원 이하 자체 브랜드(PL) '오케이 프라이스'를 선보인다고 밝혔습니다.이는 32년간 축적한 상품 개발 노하우를 집약해 '노브랜드'에 이어 10년 만에 새로운 자체 브랜드로,정말 오랜만에 선보이는 새로운 PB상품이라고 할 수 있어요.핵심 특징모든 상품이 5천원 이하: 880원부터 4,980원까지 초저가로 구성1-2인 가구 맞춤: 1-2인 가구를 겨냥해 용량은 기존 이마트 주력 판매상품 대비 25~50% 가량 줄였음최대 70% 할인 : 일반 브랜드 상품보다 최.. 2025. 8. 13.
당뇨 통밀빵 통밀파스타 효능, 식단, 다이어트, 통밀빵 호밀빵 차이? 통밀이 다이어트와 건강에 좋은 진짜 이유 | 통밀빵과 스파게티로 맛있게 시작하기 최근 건강한 식단에 대한 관심이 높아지면서 '통밀'이 주목받고 있습니다.하지만 정확히 왜 통밀이 좋은지, 어떻게 먹어야 맛있는지 모르는 분들이 많아요. 오늘은 통밀의 건강 효과부터 맛있게 즐기는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.통밀 vs 일발 밀가루, 무엇이 다를까?일반밀가루(정제 밀가루)는 밀의 겉껍질과 배아를 제거하고 속살만 사용합니다.반면 통밀은 겉껍질, 배아, 배유를 모두 포함한 '온전한 곡물' 입니다.이 차이가 영양학적으로 엄청난 격차를 만들어 냅니다.식이섬유 : 통밀은 일반 밀가루보다 3-4배 많은 식이섬유 함유비타민 B군 : 특히 B1, B3, B6가 풍부미네랄 : 마그네슘, 아연, 철분 등이 다량 포함항.. 2025. 8. 11.

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