당뇨 통밀빵 통밀파스타 효능, 식단, 다이어트, 통밀빵 호밀빵 차이?
통밀이 다이어트와 건강에 좋은 진짜 이유 | 통밀빵과 스파게티로 맛있게 시작하기 최근 건강한 식단에 대한 관심이 높아지면서 '통밀'이 주목받고 있습니다.하지만 정확히 왜 통밀이 좋은지, 어떻게 먹어야 맛있는지 모르는 분들이 많아요. 오늘은 통밀의 건강 효과부터 맛있게 즐기는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.통밀 vs 일발 밀가루, 무엇이 다를까?일반밀가루(정제 밀가루)는 밀의 겉껍질과 배아를 제거하고 속살만 사용합니다.반면 통밀은 겉껍질, 배아, 배유를 모두 포함한 '온전한 곡물' 입니다.이 차이가 영양학적으로 엄청난 격차를 만들어 냅니다.식이섬유 : 통밀은 일반 밀가루보다 3-4배 많은 식이섬유 함유비타민 B군 : 특히 B1, B3, B6가 풍부미네랄 : 마그네슘, 아연, 철분 등이 다량 포함항..
2025. 8. 11.
저당 아이스크림 브랜드 롯데웰푸드 돼지바, 위즐, 설레임 맛, 칼로리
안녕하세요. 오늘 날씨가 초여름 같이 덥다고 하네요~아침에는 덥다는 느낌이 없었는데해가 쨍쨍해지니 더운 기운이 확 오네요😅😅 이렇게 더운 날은 시원한 아이스크림이 땡기쥬 아이가 있다보니 집 근처에 있는 무인 아이스크림 가게에 자주 들락거리는데요 ㅎ이번에 롯데에서 돼지바, 설레임, 위즐 아이스크림이 저당으로 출시됐다고 합니다!이번 신제품은 '돼지바 저당', '설레임 밀크쉐이크 저당', '위즐 리치바닐라 저당'으로,기존 제품의 맛은 그대로 유지하면서 당 함량을 100ml당 2.0 ~ 2.4g 수준으로 낮춘 것이 특징입니다! 저 돼지바 정말 많이 좋아하는데..!!이제 부담없이 먹을 수 있게 됐어요!😆 돼지바 저당쿠키, 우유, 딸기잼의 조화!!돼지바 오리지널의 맛 구현기존 대비 93% 다운.칼로리 70ml..
2025. 5. 8.
