생활 팁21 마 먹는 법, 마의 효능, 생마 부작용 등 총정리 여러분, 안녕하세요!저는 요즘 속에 좋은 음식에 대해 알아보는 중입니다.그 중에서 '마'에 꽂혔는데요!! ㅎ SNS를 보다가 마가 소화에 좋다는 이야기를 들어서 생마도 사먹고 따뜻한 물만 부으면 마죽이 되는 현미마죽도 사먹고 있습니다. 저는 사실 마를 곧잘 먹는 편이에요. 뷔페에 가면 꼭 마샐러드가 있잖아요?! 그거 좀 좋아하거든요! ㅎㅎ 그럼 마의 효능과 생 마 / 익힌 마의 장단점에 대해서 알아볼까요??마의 효능1. 소화 기능 개선마에는 **뮤신(mucin)**이라는 성분이 풍부하게 들어 있어요. 뮤신은 위벽을 보호하고, 소화를 촉진하는 역할을 합니다. 특히 위산 과다 분비를 억제하고, 위 점막을 보호해 위염이나 위궤양 예방에도 도움을 줍니다.2. 장 건강 증진마에는 식이섬유가 포함되어 있어 장 운동.. 2025. 2. 5. 한약 전자레인지? 전자레인지에 데우면 안되는 음식 5가지! 여러분, 안녕하세요! 여러분은 한약 드실 때 어떻게 드시나요? 보통은 파우치 째로 끓는 물에 중탕에서 먹지요. 그런데 냄비에 물 받고 끓이는 게 번거로울 때 있지 않나요?? 그럴 때 저는 컵에 한약을 따라서 전자레인지에 데워 먹는데요, 이렇게 먹으면 약 성분이 파괴된다는 말도 있더라구요. 찾아보니 이 부분에 대해서는 의견이 분분한 것 같은데전자레인지에 한약을 데우는 것이 괜찮다는 분들도 굳이 전자레인지를 권장하지는 않더라구요! 그 이유는 바로 '불균일한 가열' 때문인데요.전자레인지는 음식을 고르게 데우지 못하는 경우가 많습니다.한약도 특정 부위는 고도하게 뜨겁고 다른 부위는 덜 데워질 수 있는데요, 이로 인해 약효에 영향을 줄 뿐 아니라, 한약의 맛이나 질감이 변할 수도 있다고 합니다! 또 '고온.. 2025. 1. 22. 커피 속쓰림 속 불편함 이유, 속에 부담 안가는 커피 총정리 여러분, 커피 하루에 몇 잔 정도 드시나요?저는 무조건 하루 2잔을 마십니다! 하루 2잔이 기본값이 되버렸어요. 평일, 주말 할 것 없이 말이에요. 저는 커피를 마시고 속이 불편하다거나, 울렁거린다던가 하는 증상이 없는데남편은 커피를 마시면 속이 쓰리다고 합니다. ㅠ 커피를 좋아하는데 말이죠!! ㅠㅠ 안쓰럽.. 그렇다면 커피는 왜! 도대체 왜 때문에 속을 아프게 하는 걸까요??1. 커피를 마시고 속이 불편해지는 이유커피를 마시고 속이 불편해지는 주된 이유는 몇 가지가 있어요. 카페인의 자극: 커피에 포함된 카페인은 위산 분비를 촉진시킬 수 있어요. 이로 인해 위염이 있거나 위산과다 상태인 사람들은 커피를 마시고 속쓰림이나 소화 불량을 경험할 수 있습니다. 위 점막의 자극: 커피는 자극적인 성분을 포함하고.. 2025. 1. 9. 이전 1 2 3 4 다음
