전체 글156 [독서 기록장] 살 빠지는 몸의 비밀 / 아네테 삼스 GLP-1과 L세포 이야기 안녕하세요. 다이어트는 평생의 숙제라고 하죠.저 역시도 평생 체중 감량에 대해 외적, 내적 압박을 무지하게 받으면서 살고 있습니다. 😂하지만 먹는 걸 엄청나게 좋아하는 저로서는 살을 뺀다는 그 자체를 시작하기 조차 힘들답니다..?ㅎ 그 와중에 책 대여 사이트에 관련 책이 랭킹에 있더라구요.바로 아네테 삼스의 [살 빠지는 몸의 비밀]이라는 책인데,저자가 위고비를 만드는 회사에 근무했다고 합니다.왠지 더 믿음이 가는 작가여서 가벼운 마음으로 읽었는데내용이 좋아서 같이 알아보면 좋을 것 같아 이렇게 작성을 해봅니다! 살은 의지가 아니라 '호르몬'이 뺀다! - GLP-1과 L세포"덜 먹고 더 움직이면 된다"는 말이 안 통하는 이유다이어트에 실패해 본 사람이라면 누구나 압니다.문제는 의지가 아니라는 걸요.😣굶.. 2026. 7. 9. [독서 기록장] 여름은 고작 계절 / 김서해 작가 장편 소설 후기, 줄거리, 실화 어쩌면 들키고 싶지 않았던 이야기 책을 덮고 한참을 가만히 있었어요. 재미있거나 슬펐다는 말로는 부족합니다.정확히 말하면 들킨 기분이었어요.오래 전 서랍 깊숙이 밀어 넣어둔 어린 시절의 치부를, 누군가 아무렇지 않게 꺼내 내 앞에 펼쳐놓은 것 같은 기분. 김서해 작가의『여름은 고작 계절』은 평범한 10대 소녀의 교우 관계를 다룹니다.그런데 그 '평범함'이 무섭죠. 친구가 세상의 전부이던 시절, 무리에 끼기 위해 누군가의 손을 아무렇지 않게 놓아버릴 수 있었던 그 나이의 마음을, 작가는 미화하지 않고 정면으로 응시합니다.1. 『여름은 고작 계절』내용 (스포일러 X)배경은 아메리칸 드림이라는 환상이 긴 꼬리를 남기며 저물어가던 2000년대다. 열 살 소녀 제니는 부모의 결정으로 갑작스럽게 미국으로 이민을 떠.. 2026. 7. 6. 매일 마시는 레몬물 한 잔의 기적! 효능부터 부작용, 레몬물 만들기 총정리 안녕하세요! 여러분은 아침에 일어나서 가장 먼저 무엇을 드시나요?저는 원활한 장 활동을 위해 따뜻한 물 한 잔 마시면서 하루를 시작합니다. 최근 많은 미디어와 건강 기사에서 '레몬물'의 놀라운 효능에 대해 다루고 있는데요. 레몬즙을 물에 타서 마시는 이 간단한 습관 하나가 우리 몸에 엄청난 변화를 가져다준다고 합니다. 오늘은 식욕 억제부터 피로 해소까지, 레몬물의 놀라운 장점과 주의해야 할 부작용, 그리고 올바르게 레몬물 만드는 방법까지아낌없이 소개해 드릴게요! 레몬물을 마시면 좋은 점 (효능)1. 자연스러운 식욕 억제 및 체중 감량 도움레몬에 풍부하게 들어있는 수용성 섬유질인 '펙틴' 성분은 포만감을 높여주고 식욕을 어제하는 데 도움을 줍니다.또한, 레몬의 항산화 성분이 신진대사를 촉진해 체지방 축적을.. 2026. 7. 2. 캡모자가 안 어울리는 이유 얼굴형별 캡모자 스타일 안녕하세요. 이렇게 더운 여름, 뜨거운 햇빛을 가리기 위해서 모자는 필수죠!하지만 불행하게도 저는 캡모자가 너무나도 안 어울린답니다! 😂그래서 양산을 쓰고 다니거나 그냥 태양 공격을 직격으로 맞고 다니죠.. 도대체 저는 왜!! 왜 때문에!! 캡이 안 어울리는걸까요??얼굴이 동그래서? 세상 사람들 절반은 동그란 얼굴 아닌가요?? 도대체 뭐가 문제인지 궁금해서 찾아봤습니다! "캡모자가 안 어울렸던 건 본인의 얼굴 탓이 아니라내 얼굴형과 맞지 않는 '모자의 비율' 때문일 확률이 아주 높습니다!" 캡모자가 안 어울리는 진짜 이유모자의 깊이(Crown)가 너무 얕음 모자가 두상에 얹어진 느낌이 들면 얼굴이 상대적으로 더 커 보이고 넓어 보입니다.챙(Visor)의 너비가 좁음챙 너비가 내 광대나 얼굴 가로폭보다 .. 2026. 7. 1. 2026년 올해 장마 예상 기간, 장마 시작 언제? 안녕하세요. 요즘 한낮 기온이 30도가 넘어서 집밖을 나가는게 상당히 겁이 납니다.😣 이 무더운 여름, 어떻게 보내고 계신가요? 더운 것도 문제지만 곧있으면 들이닥칠 장마 또한 걱정입니다. 올해 장마는 평년보다 상당히 늦은 지각 장마라고 하는데요.그런가요??😶 매년 겪는 장마인데도 언제쯤 시작됐는지 기억이 없네요.ㅎ 기상청 발표에 따르면 바로 오늘인 6월 30일, 제주도 남쪽 해상에서 정체전선이 북상하면서 제주 지역부터 공식적인 장마가 시작되었다고 합니다. 그럼 2026년 지역별 장마 시작일 알아볼까요?올해는 한반도 상공의 차가운 공기가 버티고 있어서 장마전선의 북상이 많이 늦어졌습니다.제주 기준으로는 1973년 기상 관측 이래 역대 3번째로 늦은 기록이래요! 제주도 6월 30일 시작 (평년보다 11.. 2026. 6. 30. [독서 기록장] 강하고 아름다운 할머니가 되고 싶어 / 김슬기 장편소설 줄거리, 후기 안녕하세요. 정말 오랜만에 블로그에 독서 기록을 남기네요.그 동안 이런저런 일들이 있었지만, 사실 책을 좀 멀리하다 보니 읽은 책이 딱히 없었어요. 😅 아무래도 구독 서비스를 통해 책을 읽다보니 이책저책 깔짝깔짝거리게 되네요. 한 권을 진득하게 읽고싶은데 그게 잘 안되는 걸 보면.. 문제가 있긴 한 것 같습니다. 다음 내용이 궁금해서 손에서 놓을 수 없는 책을 찾는 건 정말 어려운 일 같아요. 여튼..그런 와중에 오랜만에 재밌는 소설 한 권 읽었습니다!경쾌하면서도 희망적인 내용이, 요즘 같은 외롭고 삭막한 삶에 딱 와닿는 좋은 소설이에요. 김슬기 작가의 장편소설『 강하고 아름다운 할머니가 되고 싶어 』입니다. 1. 책 소개이 작품은 '제 12회 브런치북 출판 프로젝트'에서 1000:1의 경쟁률을 뚫고 .. 2026. 6. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음
