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생활 팁22

찌는 듯한 무더위, 체감온도 10도 내리는 법! 폭염 속 생존템은? 여러분, 안녕하신가요? 정말 쪄죽겠다!!는 말이 하루에도 수십번 나오는 요즘입니다. ㅠㅠ 작년 여름에도 이렇게 더웠었나요?? 매년 느끼는 거지만, 항상 "지금"이 역대 제일 더운 것 같은 느낌입니다!! 오늘 아침에도 아이 등원시키려고 잠깐 나갔다 왔는데도 송글송글 땀이 맺혔어요.😅 이렇게 몇 날 며칠을 더 보내야 하는걸까요?? ㅠ 그렇다고 집안에서 콕 박혀서 있을 수도 없고, 밖에 나갈 때 어떻게 하면 조금 덜 더울 수 있을까요?? 기사를 보니 "양산"이 답이더라구요!! 기상청에서도 "이건 꼭 써야 한다"고 공식적으로 권고했다고 해요.수도권기상청이 지난 7일 서울시교육청과 경기도교육청에 공문을 보냈는데,학생들이 하교할 때 양산을 쓰도록 조치해달라는 요청이었답니다. 40도가 가까운 요즘에는 조금 더 적극.. 2025. 7. 9.
다이어트 계란 조리법 5가지!, 삶은 계란 말고 뭐가 있을까? 다이어트 식단할 때 가장 많은 먹는 게 뭘까요? 닭가슴살, 두부, 계란 등등의 단백질 식품을 가장 많이 드시지 않나요?특히 쉽게 구할 수 있고 집에 항상 비치가 되어있는 계란은 하루도 빼먹지 않고 먹게 되는데요,정말 고마운 식재료가 아닐까 싶습니다! 주변 다이어트하는 사람들을 보면 다들 삶은 계란을 먹더라구요.저는 소금없인 삶은 계란 정말 못 먹는데..😂다들 어떻게 드시나 모르겠어요.그래서 삶은 계란 말고도 건강하게 계란을 먹을 수 있는 방법은 무엇이 있을지 한 번 알아봤어요. 우선 계란의 구성성분을 알아볼까요? 다들 아시다시피 계란은 완전 단백질입니다. 필수 아미노산 9종을 모두 포함하고 있거든요.계란의 단백질은 생물가(Biological Value) 100점 만점에 100점이어서 체내 흡수율이 최고.. 2025. 5. 19.
저당 아이스크림 브랜드 롯데웰푸드 돼지바, 위즐, 설레임 맛, 칼로리 안녕하세요. 오늘 날씨가 초여름 같이 덥다고 하네요~아침에는 덥다는 느낌이 없었는데해가 쨍쨍해지니 더운 기운이 확 오네요😅😅 이렇게 더운 날은 시원한 아이스크림이 땡기쥬 아이가 있다보니 집 근처에 있는 무인 아이스크림 가게에 자주 들락거리는데요 ㅎ이번에 롯데에서 돼지바, 설레임, 위즐 아이스크림이 저당으로 출시됐다고 합니다!이번 신제품은 '돼지바 저당', '설레임 밀크쉐이크 저당', '위즐 리치바닐라 저당'으로,기존 제품의 맛은 그대로 유지하면서 당 함량을 100ml당 2.0 ~ 2.4g 수준으로 낮춘 것이 특징입니다! 저 돼지바 정말 많이 좋아하는데..!!이제 부담없이 먹을 수 있게 됐어요!😆 돼지바 저당쿠키, 우유, 딸기잼의 조화!!돼지바 오리지널의 맛 구현기존 대비 93% 다운.칼로리 70ml.. 2025. 5. 8.
스타벅스 콜드브루 사이즈업 사이렌오더 방법 여러분, 안녕하세요!어제 4/29 부터 스타벅스에서 콜드브루 음료를 구매하면 무료로 사이즈 업해주는 이벤트가 진행 중이에요! 이벤트는 5/8 (목)까지 진행된다고 하니, 콜드브루 음료 좋아하시는 분들은 스타벅스로 얼른 달려가시길 ㅎ 매장 내 주문 시에는 직원한테 말씀하시면 되고,사이렌 오더로 주문하실 때는 수령하실 음료 사이즈를 선택하셔야 해요!! 난 벤티 사이즈가 먹고싶다!! 하시면벤티 사이즈로 선택하시고 결제하심 됩니다!헷갈리시면 안돼요~ 벤티 사이즈를 클릭하시고 결제 페이지로 넘어가면아래 화면처럼 size up event 적용으로 할인 금액이 들어가니참고하세요~! 스타벅스로 고고! 2025. 4. 30.
생닭 흐르는 물 세척 금지?? 물에 세척하면 안 되는 식재료 5가지!! 여러분, 안녕하세요. 오늘 기사를 검색하다가 충격적인 사실을 발견했어요! 생닭을 흐르는 물에 씻으면 안된다는데요..!! 알고 계셨나요?? 항상 흐르는 물에 씻어서 세척했는데...... ㅠㅠ생닭을 흐르는 물에 씻는 순가 식중독 균이 주방에 다 옮겨갈 수 있다고 합니다..ㅠ 그렇다면 어떤 식재료가 무슨 문제를 일으키는 지 한 번 알아볼까요?? 1. 생닭위에설 말씀드렸듯이 생닭을 싱크대에서 흐르는 물에 세척할 경우 식중독을 유발하는 살모넬라균 등이 주변 조리도구와 음식,그리고 사람의 입 안까지 튈 수 있다고 합니다.지난 21일 생물 교사이자 유투버인 '포켓생물'님이 실험 영상을 공개했는데요마트에서 구입한 생닭을 흐르는 물에 씻은 뒤 현미경으로 닭을 씻은 물을 관찰했는데다양한 세균들이 꿈틀대는 모습이 포착됐습니.. 2025. 4. 25.
에너지 부족할 때 필요 영양성분 비타민 B12, 비타민 D, 크레아틴, 철분 함유식품, 효능 여러분, 안녕하세요. 오락가락하는 봄철 날씨에 다들 건강하신가요? 저는 지난 주부터 몸이 자꾸 무겁고 처지네요. ㅠ 날씨가 좋은 날은 나가서 햇볕도 쬐면서 걷고 싶은데 몸이 마음같지 않아요. 😫 저처럼 매일 힘 없이 축 처지는 사람들에게는 어떤 영양성분이 필요할까요? 같이 한 번 알아봐요! 에너지 부족 원인?현대인들의 에너지 부족 현상은 빈번히 발생하는 당연한 증상이 되었죠.다양한 스트레스, 수면부족, 불규칙한 식사습관, 우울증, 빈혈, 갑상선 문제, 심지어 운동 부족까지!! 이렇게 다양한 원인으로 발생한 에너지 부족현상을 단 하나로 해결하려고 합니다.바로 카페인!! 잠깐은 정신이 번쩍 들면서 에너지 수치가 조금 차오르는 것 같지만 그것도 잠깐입니다. 이럴 때는 다양한 비타민과 보충제가 많은 도움을 주.. 2025. 4. 23.

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