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아이랑 갈만한 곳 서울 근교 경기 시흥 공룡월드 종일 키즈카페 겨울이면 아이랑 어디 갈지 정말 고민되지요 ㅠㅠ 특히나 이렇게 추운 날에는 밖에 나가 놀 수 없으니 아이들 에너지 분출하기가 참 어렵습니다.   지난 주말에 서울에서 30분 안쪽으로 갈 수 있는 시흥 공룡월드 키즈카페에 다녀왔어요~ 일단 서울에서 접근성이 좋으니 다녀오기 편하더라구요. 아이가 공룡을 좋아해서 공룡 테마가 있는 곳을 찾아봤는데이 곳만큼 거리가 가깝고 어느정도 규모도 있고 한 곳이 없어요!   경기 시흥시 은계호수로 49 지하1층 비077-1호,비077-2호 매일 10:30 - 19:30화요일은 공연없이 전시관 관람 가능 ☎ 031-314-0101 주중 종일 이용권 25,000원 주말 및 공휴일 종일 이용권 28,000원 12~23개월 이용권(증빙서류) 15,000원 화요일 입장권(공연X/일.. 2025. 2. 9.
마 먹는 법, 마의 효능, 생마 부작용 등 총정리 여러분, 안녕하세요!저는 요즘 속에 좋은 음식에 대해 알아보는 중입니다.그 중에서 '마'에 꽂혔는데요!! ㅎ SNS를 보다가 마가 소화에 좋다는 이야기를 들어서 생마도 사먹고 따뜻한 물만 부으면 마죽이 되는 현미마죽도 사먹고 있습니다. 저는 사실 마를 곧잘 먹는 편이에요. 뷔페에 가면 꼭 마샐러드가 있잖아요?! 그거 좀 좋아하거든요! ㅎㅎ 그럼 마의 효능과 생 마 / 익힌 마의 장단점에 대해서 알아볼까요??마의 효능1. 소화 기능 개선마에는 **뮤신(mucin)**이라는 성분이 풍부하게 들어 있어요. 뮤신은 위벽을 보호하고, 소화를 촉진하는 역할을 합니다. 특히 위산 과다 분비를 억제하고, 위 점막을 보호해 위염이나 위궤양 예방에도 도움을 줍니다.2. 장 건강 증진마에는 식이섬유가 포함되어 있어 장 운동.. 2025. 2. 5.
[뚝섬역 카페] 따뜻한 분위기 조용한 카페 휘낭시에, 커피 맛집 모멘토브루어스 모멘토브루어스평일 08:00 ~ 17:00토/일 10:00 ~ 18:00화요일 휴무 ☎ 0507-1379-9015 날이 추울 때면 아늑한 분위기의 카페가 생각나곤 합니다.음료는 대체로 아아를 마시는 편이지만..ㅎ 회사 근처에 있는 '모멘토브루어스'라는 카페인데요! 위치가 상당히 골목골목에 있어서 있는 줄 몰랐던!! 그런 카페입니다. 😁 뚝섬역 3번, 4번 출구에서 골목으로 쭉 내려오시다가 우회전하고 또 골목으로 가셔야 하는데, 지도를 잘 보고 찾으셔야 합니다! 안 그러면 어느 골목인지 헷갈려요 .ㅠㅠ  잘 찾아오시면 요렇게 예쁜 외관이 짠_!간판이 없어서 이 곳이 뭔가.. 싶으실 거에요.  하지만 이 곳이 바로 '모멘토브루어스'.   음료 메뉴 다양하게 있어요. 위치가 회사밀집지역에서는 살짝 벗어나 있.. 2025. 1. 31.
[독서 기록장] 모순 / 양귀자 모순양귀자도서출판 쓰다  정말 오랜만에 종이책으로 소설을 읽었습니다. 역시 종이책으로 보니 좋네요.  양귀자 작가님하면 너무나도 유명한 '원미동 사람들'이 있죠. 부끄럽지만 그 외에는 잘 몰랐는데'모순'을 읽고나서 작가님의 모든 책을 다 읽고 싶다는 생각이 들었습니다. 책의 배경이 90년대인 것 같은데, 나중에 알고보니 출간일이 98년이었네요!그런데도 아직까지 베스트셀러라니!! 👍그래서 시대적 배경이 그랬군요..ㅎ 처음에는 잘 못 느끼다가 몇 페이지부터인지 술술 읽히더라구요.문체가 어쩜 이렇게 세련됐을까 감탄을 금치 못하며 읽어나갔습니다. 1. 책 내용주인공 25살 여성 안진진을 통해 모순으로 가득한 우리의 인생을 들여다봅니다.25살 봄, 안진진은 어떻게 살 것인가에 대해 고민한 끝에 결혼을 결심합니다.. 2025. 1. 30.
서울시 저출생 정책 탄생응원 서울프로젝트! 서울시 출산 혜택 등 탄생응원 서울 프로젝트란??양육자의 행복에 초점을 맞춰 2022년 서울시에서 발표한 전국 최초의 종합계획인 '엄마아빠 행복 프로젝트'에 저출생 극복이라는 강력한 의지를 담아 한 단계 업그레이드한 프로젝트입니다. 양육자 뿐만아니라 청년, 신혼부부, 남임부부와 같은 예비 양육자를 포함하며, 출산, 육아, 돌봄 외에도 주거, 일/생활 균형 등 다양한 측면에서 전방위적으로 지원합니다.  지난해 10월 선보인 ‘탄생응원 서울 프로젝트 시즌2’에는 ▴돌봄·주거 ▴일생활균형·양육친화 ▴만남·출산 등 3개 분야 87개 세부 사업으로 구성된 저출생 정책 패키지가 담겨있다고 합니다.  1. 돌봄 · 주거자녀출산 무주택가구 주거비 지원 서울에 거주하는 무주택 가구가 아이 출생 이후에도 서울에 계속 거주할 수 있도록, 서울과.. 2025. 1. 25.
한약 전자레인지? 전자레인지에 데우면 안되는 음식 5가지! 여러분, 안녕하세요! 여러분은 한약 드실 때 어떻게 드시나요?   보통은 파우치 째로 끓는 물에 중탕에서 먹지요. 그런데 냄비에 물 받고 끓이는 게 번거로울 때 있지 않나요??  그럴 때 저는 컵에 한약을 따라서 전자레인지에 데워 먹는데요, 이렇게 먹으면 약 성분이 파괴된다는 말도 있더라구요.  찾아보니 이 부분에 대해서는 의견이 분분한 것 같은데전자레인지에 한약을 데우는 것이 괜찮다는 분들도 굳이 전자레인지를 권장하지는 않더라구요! 그 이유는 바로 '불균일한 가열' 때문인데요.전자레인지는 음식을 고르게 데우지 못하는 경우가 많습니다.한약도 특정 부위는 고도하게 뜨겁고 다른 부위는 덜 데워질 수 있는데요, 이로 인해 약효에 영향을 줄 뿐 아니라, 한약의 맛이나 질감이 변할 수도 있다고 합니다! 또 '고온.. 2025. 1. 22.

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