본문 바로가기

전체 글102

환절기 알레르기 비염 원인, 비염 완화 방법, 면역력 관리 음식 총정리 안녕하세요. 벌써 입춘도 지나고, 내일이면 우리나라 절기 중 우수라고 합니다. 눈이 녹아서 물이된다는 '우수'는 그야말로 겨울이 지나감을 알려주는 절기지요.지난 주는 날씨가 좀 풀리는가 싶더니 오늘부터는 다시 추위가 시작되었어요. ㅠㅠ 오락가락하는 기온 때문에 환절기 건강관리가 슬슬 걱정이 되는 요즘입니다.  겨울, 봄에는 습도가 너무 낮아서 건조하죠.ㅠ 건조한 공기 탓에 피부는 물론 콧속도 난리가 아닙니다. 특히 아이 코가 막혀서 잘 때 상당히 불편해 하고 있어요오..ㅠ그러다가 콧물, 재채기도 나고.. 그러다가 감기 걸리고.. 심해지면 비염도 오고..총체적 난국인 요즘입니다! 오늘은 환절기 비염의 원인과 비염을 완화하는 방법, 그리고 면역력에 도움을 주는 음식까지 !!함께 알아보아요!! 1. 환절기 비.. 2025. 2. 17.
신애라 병아리콩두유 병아리콩 효능, 요리, 부작용, 다이어트 총정리 안녕하세요. 얼마 전 티비를 보니까 배우 신애라님께서 병아리콩으로 두유를 만들어 드시더라구요!두유를 집에서 만드는 것도 신기한데, 그것도 병아리콩으로?!  티비에서 보니 두유메이커로 간단하게 만드시던데, 해 먹어볼 만 하던데요?하지만.. 두유메이커.. 그런 거 없는 난 ㅠㅠ ㅎ믹서기로 만드는 법을 찾아봤답니다! ㅎ 병아리콩 두유 뿐만 아니라, 병아리콩 요리, 효능, 부작용, 다이어트 등등!병아리콩에 대해 알아보아요!!1. 병아리콩의 효능 병아리콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해서 여러 건강 효과가 있습니다.  단백질 공급원 식물성 단백질이 풍부해서 채식주의자나 단백질 보충이 필요한 사람에게 좋아요.근육 형성과 체력 증진에 도움을 줘요. 혈당 조절 식이섬유가 많아 혈당을 천천히 올려서 당뇨 .. 2025. 2. 10.
아이랑 갈만한 곳 서울 근교 경기 시흥 공룡월드 종일 키즈카페 겨울이면 아이랑 어디 갈지 정말 고민되지요 ㅠㅠ 특히나 이렇게 추운 날에는 밖에 나가 놀 수 없으니 아이들 에너지 분출하기가 참 어렵습니다.   지난 주말에 서울에서 30분 안쪽으로 갈 수 있는 시흥 공룡월드 키즈카페에 다녀왔어요~ 일단 서울에서 접근성이 좋으니 다녀오기 편하더라구요. 아이가 공룡을 좋아해서 공룡 테마가 있는 곳을 찾아봤는데이 곳만큼 거리가 가깝고 어느정도 규모도 있고 한 곳이 없어요!   경기 시흥시 은계호수로 49 지하1층 비077-1호,비077-2호 매일 10:30 - 19:30화요일은 공연없이 전시관 관람 가능 ☎ 031-314-0101 주중 종일 이용권 25,000원 주말 및 공휴일 종일 이용권 28,000원 12~23개월 이용권(증빙서류) 15,000원 화요일 입장권(공연X/일.. 2025. 2. 9.
마 먹는 법, 마의 효능, 생마 부작용 등 총정리 여러분, 안녕하세요!저는 요즘 속에 좋은 음식에 대해 알아보는 중입니다.그 중에서 '마'에 꽂혔는데요!! ㅎ SNS를 보다가 마가 소화에 좋다는 이야기를 들어서 생마도 사먹고 따뜻한 물만 부으면 마죽이 되는 현미마죽도 사먹고 있습니다. 저는 사실 마를 곧잘 먹는 편이에요. 뷔페에 가면 꼭 마샐러드가 있잖아요?! 그거 좀 좋아하거든요! ㅎㅎ 그럼 마의 효능과 생 마 / 익힌 마의 장단점에 대해서 알아볼까요??마의 효능1. 소화 기능 개선마에는 **뮤신(mucin)**이라는 성분이 풍부하게 들어 있어요. 뮤신은 위벽을 보호하고, 소화를 촉진하는 역할을 합니다. 특히 위산 과다 분비를 억제하고, 위 점막을 보호해 위염이나 위궤양 예방에도 도움을 줍니다.2. 장 건강 증진마에는 식이섬유가 포함되어 있어 장 운동.. 2025. 2. 5.
[뚝섬역 카페] 따뜻한 분위기 조용한 카페 휘낭시에, 커피 맛집 모멘토브루어스 모멘토브루어스평일 08:00 ~ 17:00토/일 10:00 ~ 18:00화요일 휴무 ☎ 0507-1379-9015 날이 추울 때면 아늑한 분위기의 카페가 생각나곤 합니다.음료는 대체로 아아를 마시는 편이지만..ㅎ 회사 근처에 있는 '모멘토브루어스'라는 카페인데요! 위치가 상당히 골목골목에 있어서 있는 줄 몰랐던!! 그런 카페입니다. 😁 뚝섬역 3번, 4번 출구에서 골목으로 쭉 내려오시다가 우회전하고 또 골목으로 가셔야 하는데, 지도를 잘 보고 찾으셔야 합니다! 안 그러면 어느 골목인지 헷갈려요 .ㅠㅠ  잘 찾아오시면 요렇게 예쁜 외관이 짠_!간판이 없어서 이 곳이 뭔가.. 싶으실 거에요.  하지만 이 곳이 바로 '모멘토브루어스'.   음료 메뉴 다양하게 있어요. 위치가 회사밀집지역에서는 살짝 벗어나 있.. 2025. 1. 31.
[독서 기록장] 모순 / 양귀자 모순양귀자도서출판 쓰다  정말 오랜만에 종이책으로 소설을 읽었습니다. 역시 종이책으로 보니 좋네요.  양귀자 작가님하면 너무나도 유명한 '원미동 사람들'이 있죠. 부끄럽지만 그 외에는 잘 몰랐는데'모순'을 읽고나서 작가님의 모든 책을 다 읽고 싶다는 생각이 들었습니다. 책의 배경이 90년대인 것 같은데, 나중에 알고보니 출간일이 98년이었네요!그런데도 아직까지 베스트셀러라니!! 👍그래서 시대적 배경이 그랬군요..ㅎ 처음에는 잘 못 느끼다가 몇 페이지부터인지 술술 읽히더라구요.문체가 어쩜 이렇게 세련됐을까 감탄을 금치 못하며 읽어나갔습니다. 1. 책 내용주인공 25살 여성 안진진을 통해 모순으로 가득한 우리의 인생을 들여다봅니다.25살 봄, 안진진은 어떻게 살 것인가에 대해 고민한 끝에 결혼을 결심합니다.. 2025. 1. 30.

티스토리툴바