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에너지 부족할 때 필요 영양성분 비타민 B12, 비타민 D, 크레아틴, 철분 함유식품, 효능 여러분, 안녕하세요. 오락가락하는 봄철 날씨에 다들 건강하신가요? 저는 지난 주부터 몸이 자꾸 무겁고 처지네요. ㅠ 날씨가 좋은 날은 나가서 햇볕도 쬐면서 걷고 싶은데 몸이 마음같지 않아요. 😫 저처럼 매일 힘 없이 축 처지는 사람들에게는 어떤 영양성분이 필요할까요? 같이 한 번 알아봐요! 에너지 부족 원인?현대인들의 에너지 부족 현상은 빈번히 발생하는 당연한 증상이 되었죠.다양한 스트레스, 수면부족, 불규칙한 식사습관, 우울증, 빈혈, 갑상선 문제, 심지어 운동 부족까지!! 이렇게 다양한 원인으로 발생한 에너지 부족현상을 단 하나로 해결하려고 합니다.바로 카페인!! 잠깐은 정신이 번쩍 들면서 에너지 수치가 조금 차오르는 것 같지만 그것도 잠깐입니다. 이럴 때는 다양한 비타민과 보충제가 많은 도움을 주.. 2025. 4. 23.
넷플릭스 일본 영화 퍼펙트데이즈 플레이리스트 오늘같이 비가 내리는 날에는 이런 영화가 보고 싶더라구요. 원래 잔잔한 일본 영화 많이 봤었는데, 어느 순간부터는 안 찾게됐어요.사실 영화 자체를 거의 안 보고 있지만요..ㅎㅎㅎ ott라는 영화보기 좋은 수단이 바로 코 앞에 있는데도 불구하고 왜 영화에는 선뜻 손이 안 가는지 모르겠습니다. 오늘은 마침 날씨도 그렇고, 또 마침 넷플에 들어갔다가 눈의 띄기도 해서 자연스럽게 보게 됐습니다. 내용영화 이 영화는 특별한 사건이나 극적인 전개보다는, 히라야마의 반복되는 하루 속에서 발견되는 소소한 아름다움과 평온함을 담아냅니다. 히라야마는 매일 아침 같은 시간에 일어나, 자판기에서 캔커피를 뽑아 마시며 출근합니다.차 안에서는 카세트 테이프로 올드 팜을 들으며 하루를 시작하고, 점심에는 공원에서 샌드위치를 먹으며.. 2025. 4. 22.
5월 2일 임시공휴일 확정 가능성? 6월 3일도 임시공휴일인데 여러분 안녕하세요! 요즘 가장 이슈가 되는 게 뭘까요?!바로 5월 2일 임시공휴일 지정 여부인데요!!😆 불과 며칠 전 대통령 선거로 인해 6월 3일이 임시공휴일이 지정되면서휴일이 하루 추가 됐죠! 이번에 갑자기 왜 때문에! 5월 2일 임시공휴일로 지정을 하네, 마네 하는걸까요? 달력을 보시면 아시겠지만, 직장인 분들에게는 5월 1일 근로자의 날이 휴일이죠.그 날이 목요일이고, 하루 퐁당 뛰면 토요일, 일요일 쉬고요그리고 바로 5일이 공휴일이고, 그 다음 날이 대체 공유일이네요?! 오.. 사실 전혀 몰랐어요! ㅎㅎ 6일이 대체 공휴일인줄..ㅎㅎ 5월 6일, 왜 대체 공휴일일까?대체공휴일은 지정된 공휴일이 다른 (법정)공휴일과 겹칠 때 그다음 날인 평일을 공휴일로 대체하는 날을 뜻합니다.그러니까, 법정 공.. 2025. 4. 22.
4월 21일 선종하신 프란치스코 교황, 영원한 안식 누리시길 바라며 비가 추적추적 내립니다. 모두의 마음이 하늘에 닿아 교황님 가시는 길에 비를 뿌리는 것 같습니다. 2013년부터 12년 간 카톨릭 신자들을 이끌어 온 '빈자의 아버지' 프란체스코 교황이 21일 88세로 선종하셨습니다. 전날까지도 부활절 대축일에 성베드로 광장에 모인 신자들을 만나고 부활절 메시지를 전하기도 했는데, 갑작스런 소식이네요.. 1282년 만의 비유럽권이자 최초의 신대륙 출신 교황인 그는 역대 교황 중 가장 진보적이라는 평가를 받았습니다. 그는 2013년 즉위 이후 가톨릭교회가 소수자, 사회적 약자에 더 포용적으로 바뀌고 평신도의 목소리를 존중해야 한다며 진보적 개혁을 밀어붙여 가톨릭 내 보수진영과 마찰을 빚었습니다.프란치스코 교황은 분쟁으로 얼룩진 세계 곳곳에 평화와 공존의 메시지를 보낸 종교.. 2025. 4. 22.
천국보다 아름다운, 눈이 부시게 김혜자, 한지민 배우 재회 드라마 안녕하세요!요즘 TV로 드라마 많이 보시나요? 사실 저는 요즘 거의 대부분 OTT로 보기 때문에 TV 본방송 사수! 이런 건 정말 오래된 것 같아요! ㅎ 그런데 이번에 꽤 볼만한 드라마가 JTBC에서 방영을 하더라구요!천국보다 아름다운 이라는 드라마인데,예전에 감명깊게 봤던 눈이부시게의 김혜자 배우님과 한지민 배우님이 이번에 같이 또 나오십니다. 찾아보니 감독님과 작가님도 같더라구요.👍 눈이 부시게 촬영 당시 합이 좋으셨나봐요~ 그러니까 드라마도 재밌게 잘 나왔겠죠?ㅎ '천국보다 아름다운'은 80세의 모습으로 죽음을 맞은 주인공 해숙이 젊어진 남편 낙준과 재회하면서 벌어지는 현생 초월 로맨스입니다.남편 낙준 역은 배우 손석구님이에요~ 아직 2회까지밖에 방영이 안됐지만 배우들의 탄탄한 연기력과 신선한.. 2025. 4. 21.
[독서 기록장] 어른의 행복은 조용하다 / 태수 어른의 행복은 조용하다태수페이지2북스 오랜만에 책을 읽었다. 이 책을 읽기 전 보다 만 책들이 좀 있다. 읽을 때 자꾸 딴 생각이 나는 책들은 완독이 힘들다.오랜만에 끝까지 다 읽었다. 뿌듯..ㅎ 소설을 좋아하는 내가 에세이를 보면서 고개를 끄덕이고 공감하고 울림을 느끼다니, 정말 오랜만이다. 각 챕터마다 좋은 글귀가 너무 많아서 하이라이트를 정말 많이도 쳤다. ㅎ 행복하려면 이렇게 해라, 저렇게 해라! 그런 류의 책이 아니다. 정답이 있는 것처럼 설득하고 지시하는 글이 아니라 불행하지 않고 소소한 행복을 위해 살아가자는, 덤덤한 내용을 담고 있다. 소년의 인생은 즐겁다. 청년의 인생은 힘겹고 아빠의 인생은 무겁다. 내 인생이 제일 힘겹다고 생각한 시절을 지나 누군가의 아빠가 되려 하는 지금, 우리 아.. 2025. 4. 17.

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